【自分を愛するとは】心地の良い選択をする・自分をいじめない

こんにちは！　初めまして！　mintと申します。

『自分を愛する　ってどういうことなんだろう？』

と聞かれたことがあります。

これを読んでくださっているあなたは どのように考えますか？😊

たとえば、なにか自分の良さを知って、それを生かし高めてあげること　とか

自分の良いところも悪いところも認めてあげるとか、

自分は良い人間である、愛されるべき人である　と思えることとか、、

そういう、自己肯定感を高めることに結びつくようなものや、自分のことを好きと思えるかどうかとか、

生まれてきた意味や価値を知ったり、それを生かすこと、

・・・といった壮大なことに思われがちかもしれませんが、

実は まったく そういう難しいことではないと思っています。

自分を愛する　というのは、自分を大切にすること とイコールです。

自分を大切にするとはどういうことかというと、

とにかく 自分をラクにしてあげること　だと　

私なら答えます。

自分をラクにすること。

自分はどんな状態だったらラクだろう？と考えてみてください。

ラクというのは、心地よくあることですよね😊

あ～～～、もう、ぐだぐだしていたい・・

何にもしたくない・・・

今日は寝たい・・・

そんな体調＆気分 の日もあれば、

なんだか うずうずする！ すっごく楽しいことしたい！

カラオケで思い切り歌いたい！🎤

オシャレやメイクを楽しみたい！💄

そうやって、元気いっぱい明るい方向の気分の時もあります。

その時の気分や 欲 に従うことができたら、ラクだとおもいませんか？

なるべく、できる範囲で、自分の心の赴くままにしてあげる。

すっごく心地よくありませんか？

そして、そんな自分に いつも　OK　をしていてあげる。

それが、自分を愛する　ということです。

とてもシンプルですよね！😉

もうそのまま、

愛する孫をかわいがるように、自分をかわいがってあげる。

コレです！😉

満たされていると、そのうち 活力が湧いてきます。

周りの人にも優しくなれます。

良いことづくしです。

だから、

そんな自分で むしろ　OK！　なんです。

これは、実践すれば分かります。

例えば、いくらダラダラしていたって、そのうち 自然とシャキっとする日がやってきます。

そしたら、無理をしなくても気持ちよくたくさん動けて色々なことがはかどってスッキリする！

なんだか気分もとても良い！

なんていう日がやってきます。

その時、思うのです。

なーんだ、どんな自分でも、いいんじゃん！

私は私であることに、変わりないじゃん！

（その日はダメに思える一日一日だったかもしれないけど、）

結局、トータルでは、

頑張りすぎている自分と 大差ないじゃん！

と。

自分がラクでいること。

それは自分の軸でいられること。

たとえば、周りの人にとても気疲れしてしまうのはあるあるだと思いますが、

色々なラクになるためのパターンってあると思います。

周りのことを気にするのが疲れた　→　もう何も考えたくない！ 顔色をうかがうのやめよう！もう、なんて思われてもいいや！

周りのことを気にするのが疲れた　→　環境を変えてしまいたい気分だ、別のところへ行こう！

周りのことを気にするのが疲れた　→　思いっきり歌って発散したい！一瞬でもラクになろう！

そのときに考えうる一番の、自分をラクにする方法を とってあげることです。

思ったままに。

そんなことではいけない、とか、それは逃げだ　とか

思う必要はありません。

他人軸 と 自分軸、、どちらでいたいでしょうか？

自分を大切にしたいではありませんか！😊

心地よく居られる自分は、波動の高い自分　とイコールです。

波動が高くいられると、

ゆくゆくは 自分だけでなく 周りの人のことも 癒したり 大切にできるようになります。

だから自分勝手　ではないのです。

その逆です。

結局、最初にお話ししたような、自己肯定感とか、生まれてきた意味や幸福感とか

そういうものにつながる ということもいえるのです。

また、反省　という言葉があります。

反省は 確かに必要なことかもしれません。

でも、反省のしすぎは良くないです。

それは、自分をいじめていること　と同じです。

よく考えてみてくださいね。

例えば周りの誰かが 自分の目の前で失敗をしてしまったとして、

「そんなことではいけないよ、気を付けないといけないよ」

と、仮に 注意をしたとします。

「そうだよね、ごめんなさい、　以後気を付けます。💦」

と相手は言って、しょんぼり落ち込んでいたとします。

それから、また一日、二日たって、その失敗のことを思い出したとします。

『そういえば こないだのあの失敗、あんなことではいけないよね、ダメだったよね。気をつけてね。』

と、あなたは再び相手に言いますか？

そんなにしつこく言わないですよね。😅

一度注意したことを 何度も責めては、相手が傷つくことだと分かります。

でも、自分に対しては、

何日も何週間もかけて、自己嫌悪に陥ったり、自分を責めてしまっていませんか？

それは 自分をいじめていることと同じです。

あなたの失敗や嫌なことは、自分が一番よ～～く分かっています。

だから、それだけでもう許してあげて OKなのです。

反省はしすぎないでください。

次に生かすことができるのだから、
失敗というのは それだけでもう マイナスではなくプラスなのです。

何かの役にたつときが、必ずきます。💪

心の声を聞いてあげて、

いつも なるべく心地よくいること、ラクでいること

それを選択すること。

どんな自分でも いい！😉　と思ってあげること。

それが自分を愛する　ということで

自分を大切にすること

なのですよ😊

日本人は特に、自分に厳しい人が多いと思います。

それが普通の状態になってしまっている人ばかりです。

もっともっと自分のことを甘やかしてあげてくださいね。

それでも足りないぐらい、頑張りすぎているし、我慢しすぎていますよ。

仕事がお休みだった昨日（祝日）、私は、

今日は何もしたくな～～～い・・ゆっくりした～～～～～い　と思って、

ごはんも 3食 ほとんど 出来合いのもので済ませ、

久しぶりにメイクもせず、

子供と猫たちと一緒に 家でゴロゴロダラダラと過ごしました。

久しぶりに 時間の流れもゆったりと感じることができ、とても癒されました。

きっと難しいことではありません。

みなさんも どうか、
我がまま（あるがまま）になってみてください😊

少しでも多く、ラク で 気持ちのよい事 を選択してくださいね！

これからも色々な記事を書いていきますので、
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読んでいただき、ありがとうございます！

感謝申し上げます♡

mint